Week van de gezondheid

Zo hou je de collageenproductie in je huid op peil

Verzorg je huid

De collageen productie neemt af na het 20ste levensjaar en leidt tot veroudering van de huid. Hierdoor ontstaan allerlei huidklachten die je simpel kan verhelpen. Hier vind je de tips om je collageenproductie op peil te houden.

Collageen

Dit eiwit is verantwoordelijk voor 70% van alle cellulaire bindingen in het lichaam. Hiermee worden delen van lichaam soepel en elastisch gehouden. Dat geldt dus ook voor de huid.

Wanneer uiteindelijk de productie van collageen minder wordt zal ook de elasticiteit en soepelheid van de huid verminderen. Maar liefst 90% van verouderde huid komt door de afname van collageen. Het gaat dus niet om daadwerkelijke ouderdom dat op zichzelf maar 10% van de huidveroudering veroorzaakt.

De meest voorkomende klachten die ontstaan door het verminderen van collageen in het lichaam:

  • droge huid
  • rimpelvorming
  • vochtverlies
  • pijnklachten van de huid
  • atrofie

Stimuleren

De afname van collageen is te verhelpen door de productie weer te stimuleren en dat kan op verschillende manieren:

  • water drinken
  • zonnebrandcrème smeren
  • huidmassage
  • collageen rijke voeding eten

Collageen rijke voeding

  • vis
  • knoflook
  • vitamine C
  • rood fruit
  • vlees
  • gelei
  • groenten
  • zwavelrijke voeding

Mochten de klachten en vooral pijnklachten niet verholpen zijn dan kan je altijd een behandeling bij een expert laten doen. Op medisch gebied komt dit neer op huidbehandelingen zoals huid laseren. Zeker een variant zoals bij vaginale atrofie is een laserbehandeling een mogelijkheid. Hierbij wordt de huid behandelt voor de stimulatie van collageen productie. Met een laser wordt de huid bestraald.

(2)