In Nederland is sprake van vergrijzing en tegelijkertijd willen we allemaal zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen. Thuiszorg helpt mensen daarbij. Om je goed een weg te kunnen banen in het jargon van de thuiszorg leggen we daarom hieronder…
Lees meer
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat maar 10-20% van alle Nederlanders een correcte zithouding heeft. Dat betekend dat 80-90% niet in de juiste houding zit. Het komt vaak voor dat iemand achterover hangt, omdat dit de spieren rust geeft maar na…
Lees meer
Reisverzekering gevaarlijke sporten Of je nu op wintersport gaat in Zwitserland of op survival gaat in de Ardennen, het is ontzettend belangrijk om een goede reisverzekering te hebben. Een normale reisverzekering dekt namelijk niet altijd ongevallen. Ook is een goede…
Lees meer
Cosmetica zijn alle producten die worden gebruikt voor de persoonlijke verzorging. Men denkt meestal alleen aan make-up en parfum, maar deodorant, scheerschuim, dagcrème, handcrème, tandpasta etc. zijn enkele voorbeelden van andere cosmetica, waar men niet vaak aan denkt als ze…
Lees meer
Om de gewrichten zoals van de knie of enkel te beschermen kun je kiezen om preventief te tapen. Uit onderzoek is gebleken dat door preventief te tapen de kans op een blessure met 71% af neemt. Vooral het knie- en enkelgewricht zijn zeer kwetsbaar tijdens het uitoefenen van risicosporten zoals voetbal, hockey of handbal. Het minimaliseren van de kans op een blessure is van essentieel belang om een vrij gevoel te hebben tijdens het sporten. Preventief tapen met sporttape Wanneer er sprake is van preventief tapen wordt vaak gebruik gemaakt van sporttape. Aangezien het aanbod van sporttape zeer breed is, is het aan te bevelen te kiezen voor kwaliteit. Wanneer je direct op de huid wilt gaan tapen is het raadzaam gebruik te maken van Leukotape Classic 3,75 cm. Leukotape is kwalitatief gezien verreweg de beste sporttape. Wanneer je kiest voor een goedkoper alternatief bevelen we je aan dit in combinatie met cohefix te gebruiken. Cohefix is een zelfklevend windsel, waar eenvoudig over heen te tapen is. Een goedkoper alternatief van prima kwaliteit is MSP Sporttape. MSP Sporttape kan uitstekend gebruikt worden in combinatie met cohefix. Kwalitatief minder goede tapes zouden minder goed op de huid kunnen plakken. Vooral bij het intapen van het enkelgewricht kan dit resulteren in blaren. Tevens kan de lijmlaag van een alternatieve tape zorgen voor huidirritatie. Preventief tapen met kinesiotape Tegenwoordig wordt kinesiotape niet alleen meer gebruikt om blessures te behandelen. Kinesiotape wordt steeds meer gebruikt om het knie- of enkelgewricht preventief te tapen. Vooral om verzwikkingen tegen te gaan zie je steeds meer dat hiervoor kinesiotape wordt gebruikt. Kinesiotape is een elastische tape die een hoge mate van draagcomfort realiseert. Het prettige is dat kinesiotape niet alleen ter blessurepreventie gebruikt kan worden maar ook voor de behandeling van blessures. Wanneer je problemen hebt met het enkelgewricht draagt de kinesiotape, met het principe ‘’24 uurs behandeling’’ ,bij aan een sneller herstel. Sporten met een knie- of enkelbrace Niet iedereen vindt het even aangenaam om preventief te tapen. Een andere optie zou kunnen zijn om gebruik te maken van een sportbrace. Een kwalitatief goede sportbrace ondersteunt en beschermt het gewricht. De sportbraces van McDavid zijn speciaal ontwikkelt voor sporters. De sportbraces zijn van uitermate goede kwaliteit en biedt de optimale bescherming van het gewricht. (287)
Tegenwoordig worden voedingssupplementen steeds populairder en dat komt doordat het voor veel verschillende doeleinden wordt gebruikt. Denk bij voorbeeld aan krachttraining, dieet, gezondheidsbevordering en zwangerschappen. Voedingssupplementen zijn namelijk gezonde stoffen die mensen helpt om aan hun dagelijkse vitamines en mineralen…
Lees meer
Het soepdieet is een crash dieet waarbij de maaltijd vervangen word door een soep. De soepen kunnen worden herkend aan de volgende dingen: De soep bevat weinig tot geen vetten en calorieën. Het zijn geen gebonden soepen. Alleen mager vlees…
Lees meer
Volgens recent onderzoek van het Ministerie van Volksgezondheid wil de meerderheid van de Nederlandse bevolking gezonder leven. Voeding en sport zijn hierbij de twee voornaamste aandachtspunten om de gezondheid te verbeteren. Vaak wordt de mentale gezondheid als indicator vergeten. Mentale…
Lees meer
Wij zijn alweer bijna aan het eind van het jaar en dit betekent dat zorgverzekeraars er weer alles aan zullen doen om je ervan te overtuigen dat zij de beste zorgverzekering hebben voor 2016. Het is belangrijk om je hier…
Lees meer
De banenmarkt trekt weer aan, waarbij meer mensen kiezen voor een kantoorbaan. Een grote deel van de bevolking werkt achter het bureau. Veel lange momenten zitten op een vaste plek achter de computer. Het is hierbij belangrijk dat je af…
Lees meer